رجوع

اليوم 08 الأسبوع 2

الإثارة غير الخطّية

لماذا لا ترتفع الإثارة في خطّ مستقيم بل تتحرّك في موجات، ولماذا تقفز أو تهبط فجأة، وكيف تبقى متحكّمًا أثناء هذه التقلّبات، إضافةً إلى دور مستخلص بذور العنب في التحكّم بالقذف.

الدروس اليومية

  1. الدرس 1 الإثارة غير الخطّية
  2. الدرس 2 بذور العنب: مستخلص لعلاج سرعة القذف؟

التمارين اليومية

  1. التمرين 1 كيجل العادي (المستوى 3) 128 ثانية · سهل · 7 تمارين
  2. التمرين 2 تمرين كيجل المسائي (المستوى 3) 4 دقائق · سهل · 0 تمارين
  3. التمرين 3 تمرين جاكبسون للاسترخاء 10 دقائق · سهل · 1 تمارين
  4. التمرين 4 تمرين الإثارة (مبتدئ) 20 دقيقة · سهل · 1 تمارين