رجوع

اليوم 18 الأسبوع 3

الحوار الصادق

درس إضافي عن التحدّث بصراحة وانفتاح عن الجنس مع شريكتك — تسع قواعد لحوار صادق — إلى جانب ممارسة الإثارة المتوسطة وتدريب كيجل الصباحي والمسائي.

الدروس اليومية

  1. الدرس 1 التحدّث عن الجنس
  2. الدرس 2 تمرين الإثارة (المتوسط)

التمارين اليومية

  1. التمرين 1 تمرين كيجل الصباحي (المستوى 6) 191 ثانية · متوسط · 7 تمارين
  2. التمرين 2 تمرين كيجل المسائي (المستوى 6) 191 ثانية · متوسط · 7 تمارين
  3. التمرين 3 ممارسة الإثارة (المتوسطة) 20 دقيقة · متوسط · 1 تمارين